Au quotidien

Bien dormir est important pour la santé

2 minutes de lecture

Un sommeil de qualité permet au cerveau de bien se reposer, et ainsi d’améliorer ses fonctions cognitives. Pourtant, de nombreuses personnes ne disposent pas du matelas approprié pour passer de bonnes nuits. Comme certains, vous vous sentez fatigué sans raison ? Comme certain, vous avez mal au dos ou à la nuque ? C’est sûrement que vous ne possédez pas une bonne literie. Et dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi il est important d’avoir un bon matelas, et qu’il peut influer sur votre confort de vie.

Un matelas influe énormément sur votre sommeil

Vous l’avez compris, disposer d’un bon matelas peut améliorer de manière significative la qualité de votre sommeil et vous apporter un confort de vie bien supérieur et les matelas Hynpia vous offrent ça.

Voici quelques exemples :

  • Une réduction du stress : Une étude datant de 2009 a prouvé que l’achat d’un nouveau matelas peut largement diminuer l’anxiété et le stress au moment du coucher. Et à ce jour, avec le tracas du travail, les tracas du quotidien, il est important de prendre soin de soi avec le matelas comme on vous le montre sur ce site.
  • Il peut limiter les allergies : Les allergies les plus courantes sont dues aux acariens. Aussi, en optant pour une literie disposant d’un revêtement hypoallergénique, vous mettez toutes les chances de votre côté pour passer une bonne nuit de sommeil, sans crise d’asthme ou autres inconvénients.
  • Une literie adaptée à la saison : Sachez que dans le commerce, vous trouverez des couchages double face, c’est-à-dire des matelas avec une face été, qui assure une bonne ventilation et vous évite de suer, et une face plus chaude qui emmagasine la chaleur.
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Bien dormir est important pour la santé
Bien dormir est important pour la santé et permet d’être plus détendu.

Les critères pour bien choisir votre matelas

Choisir un matelas au mieux vous permettra, comme nous l’avons dit, de préserver la qualité de votre sommeil, voici quelques pistes :

  • La conception : la mousse à mémoire de forme est le produit haut de gamme par excellence. Il vous assure un excellent maintien et vous permet de vous réveiller sans courbature et en pleine forme. Des alternatives moins onéreuses existent, notamment la mousse en polyuréthane. Son confort est moindre mais son coût plus abordable. Vous recherchez un bon compromis ? Optez dans ce cas pour le latex.
  • Les ressorts : on préfère les ressorts ensachés qui assurent une meilleure ventilation ainsi qu’un rembourrage de qualité.
  • Les dimensions : bien sûr, le couchage que vous allez choisir doit correspondre aux dimensions de votre sommier.
  • La densité : il s’agit de la fermeté du matelas. Plus vous êtes lourd, plus cette densité devra être importante. Ainsi, vous évitez d’être « absorbé » par votre literie et profitez d’un maintien optimal.

Dernier petit conseil pour vous, n’hésitez pas à tester votre matelas avant l’achat, c’est très important de se sentir bien dessus et de ne pas en prendre un juste pour l’esthétique.

À propos de l'auteur
Chef de projets web depuis 2017 et développeur web depuis 2007, je suis avant tout le mari d'une formidable femme, et le papa d'une fantastique et adorable petite fille et d'un magnifique et tout trognon petit garçon. Passionné d'internet, de dessin, de photographie, d'écriture et de tout ce qui tourne autour de l'univers geek et high tech, je suis blogueur depuis maintenant plus de 10 ans. Depuis 2017, mon blog "arcana-scientis.fr" a changé de nom et s'appelle désormais "jesuisunpapageek.fr", plus représentatif de ma personnalité. Je vous souhaite la bienvenue !
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